O problema nesse desafio é que eu moro numa casa com muitas pessoas, ou seja, é barulho o dia todo. E não entendo muito de meditação, mas uma coisa eu já sabia : precisa de silêncio. Então pensei, ou eu acordo bem cedo, antes de todo mundo e faço essa meditação, ou vai depois que todos estiverem dormindo, à noite.

Tentei acordar cedo, tentei mesmo. Mas tava tão frio, a cama quentinha. E quando o 1º da casa acordou, não teve mais volta. Então ficou pra de noite mesmo, e enquanto isso, o que fiz foi pesquisar mais a respeito de meditação. Fui no 1º site que encontrei, dei aquela lida básica porque tava sem paciência pra ler tudo e achei legal, decidi fazer naquele momento mesmo ao invés de esperar até de noite. Só que como eu iria contar os 15  minutos se estou sem celular?

Recorri ao youtube e fiz uma meditação guiada, vou deixar o link abaixo. A tv tava ligada, minhas costas doíam porque o cara pediu pra deixar as costas retas. Mas ele também pediu pra deixar o corpo relaxado então ficou aquela coisa, porque com as costas retas doía muito, passei a meditação sentindo uma pontada ali. E no finalzinho meu pé tava com câimbra, e eu até refaria em outro dia meditação, mas sei lá. Fiquei aliviada quando acabou.

Recomendo meditação guiada pra quem é iniciante, porque sozinho...


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